Sport : la musique, pour repousser nos limites

Des séquences de sport courtes mais intenses entrecoupées de phases de récupération : l’intervalle training représente un moyen efficace de brûler des calories en peu de temps. Problème : il est éprouvant, notamment pour les débutants. Pour mieux faire passer la pilule, des médecins canadiens proposent de l’effectuer en… musique.  Matthew Stork et son équipe de la McMaster University d’Hamilton (Ontario) sont partis en quête d’astuces susceptible de modifier les perceptions ressenties lors d’un effort physique intense. C’est ainsi qu’ils ont évalué l’impact de la musique auprès de 20 jeunes adultes qui n’avaient jamais pratiqué d’intervalle training. Au cours de ce travail, […]