Sport, perte de poids, sommeil : top 3 des résolutions 2020

Selon un sondage Odoxa, faire plus d’activité physique, perdre du poids et dormir plus sont les trois gagnants des bonnes résolutions des Français pour 2020. Voici donc quelques conseils pour vous aider à les tenir. Bouger davantage serait la principale résolution des Français puisqu’elle arrive en tête pour 42% d’entre eux. Très bonne idée puisque rester actif permet d’être en bonne santé et de limiter –notamment – le risque de maladies cardiovasculaires. Pour ce faire, adaptez votre quotidien. Evitez l’ascenseur et prenez les escaliers ; si vous avez l’habitude de prendre le bus, le métro ou le tram, faites donc une […]