Sport : pour éviter les blessures, faites soigner vos pieds

Nos pieds sont des membres essentiels de notre quotidien. Et lorsque l’on pratique un sport, c’est encore plus vrai. L’Union française pour la santé du pied (UFSP) profite de cette année olympique pour rappeler, à l’occasion de la Journée nationale de la santé du pied, le 13 juin, l’importance d’en prendre soin.

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Alors qu’au cours d’une vie, nos pieds réalisent l’équivalent de 2,5 fois le tour de la Terre, ils sont trop souvent négligés. En effet, seulement 33 % des patients consultent de leur propre initiative un podologue. Pourtant, comme nous sommes tous potentiellement concernés par les pathologies liées au pied, il est important de consulter régulièrement pour des visites de contrôle une fois par an.

Et lorsque l’on pratique un sport, ce suivi est d’autant plus nécessaire. En effet, si vos pieds sont exposés à de mauvais appuis, de mauvaises postures ou de mauvais chaussages, vous augmentez votre risque de blessures musculaires, tendineuses ou articulaires. Ainsi, « en moyenne, 50 % des coureurs subissent chaque année une blessure qui les empêche de courir pendant un certain temps, et 25 % des coureurs sont blessés à un moment donné », précise l’UFSP.

Semelles et soins de la peau et des ongles

Le podologue est qualifié pour prendre soin de nos pieds et ainsi réduire le risque de blessure. Pour ce faire il peut, si besoin, confectionner des orthèses plantaires (semelles orthopédiques) sur mesure adaptables dans les chaussures d’entraînement comme dans les chaussures de compétition. Mais aussi prendre soins de la peau et des ongles. Un passage essentiel car « la sollicitation des pieds est à même de générer des ampoules, des ongles incarnés ou bleus, une transpiration excessive ».

Alors le 13 juin, profitez que des podologues proposeront des consultations gratuites accessibles à tous, partout en France pour faire réviser vos pieds. Vous pouvez vous rendre dans un des espaces de prévention mis en place ce jour-là. Ou si vous ne pouvez pas vous déplacer, l’UFSP propose des téléconsultations gratuites via la plateforme Doctolib du 13 au 19 juin.

Notez qu’un rendez-vous chez un podologue n’est remboursé par la Sécurité sociale que si le patient souffre de diabète, qui entraîne des complications au niveau des pieds. Sinon, la prise en charge est inférieure à deux euros et il faudra être couvert par une mutuelle santé adaptée pour obtenir un remboursement.

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  Source : Union française pour la santé du pied UFSP

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  Ecrit par : Dominique Salomon – Edité par : Emmanuel Ducreuzet