Sports d’endurance : comment repousser vos limites ?

Coureur de fond, cycliste, nageur, triathlète… Adepte d’un sport d’endurance, vous aimeriez bien aujourd’hui, connaître les clefs qui vous permettront d’augmenter vos performances. Dans Sports d’endurance, repoussez vos limites, Patrick Toth livre tous ses secrets pour se constituer un mental de gagnant.

Il propose de découvrir tous les petits trucs des champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissent-ils, comment préparent-ils leurs victoires ? Résultat du suivi d’athlètes de haut niveau, ce petit manuel très pratique et accessible à tous fournit toutes les astuces pour développer un mental de champion.

Pas à pas, vous pourrez ainsi développer vos aptitudes. Et vous obtiendrez des résultats rapides. Notamment au niveau du mental, essentiel à la performance. « Les spécialistes en préparation sportive reconnaissent que l’essentiel pour atteindre le sommet, c’est d’avoir l’esprit du gagnant », précise l’auteur. « En d’autres termes, à capacités physiques égales, c’est le mental de l’athlète qui fera la différence ». Sports d’endurance, repoussez vos limites – de Patrick Toth – Editions Amphora – 126 pages – 18,60 euros