Sports d’hiver : quels sont les champions de la dépense énergétique ? - A la une

Ski de fond, alpin, raquettes… au-delà de l’aspect bien-être et ‘grand air’, les sports d’hiver constituent-ils une opportunité pour… perdre du poids ? Etat des lieux de la dépense calorique associée à ces disciplines.

L’Université de Montréal publie un tableau estimant le nombre de calories dépensées selon un poids et une durée déterminés, pour différentes activités physiques. Aux sports d’hiver, deux disciplines se partagent la palme de la plus exigeante sur ce plan : le ski de fond et la raquette. Vous pesez 65 kg ? Pour 30 minutes d’activités à une allure modérée (7km/h), vous brûlerez 273 calories, dans l’une comme dans l’autre, de ces activités. La balance affiche 85 kg ? Le compteur calories grimpe à 357. Ensuite, le ski alpin pratiqué à « efforts modérés », vous fera dépenser respectivement 205 […]

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