Stressée? Pensez au zinc

En période de stress, l’organisme élimine de grandes quantités de zinc. Il n’est donc pas inutile de faire une petite cure de cet oligo-élément (adressez vous pour cela à votre pharmacien) ou d’adapter son alimentation pour en assurer des apports suffisants. Au menu : huîtres, poissons et coquillages, jaune d’œuf, viandes, fruits et légumes secs. Bon appétit !