Tabac : pallier les symptômes du sevrage

Le sevrage tabagique peut entraîner quelques symptômes désagréables… mais surmontables. Voici la marche à suivre contre : Les étourdissements, du fait de l’oxygénation du cerveau qui reprend son rythme normal, et/ou à cause de l’état de stress parfois généré par l’arrêt. Pensez à vous accorder des pauses de respirations longues et profondes, mais aussi d’étirements pour dissiper les tensions de votre cage thoracique ; La pression oculaire et les maux de tête également liés à une meilleure oxygénation de votre cerveau. Les substituts nicotiniques et une activité physique régulière suffisent souvent à contrebalancer ces effets. Idem avec les massages de tête; La […]