Tennis : 4 bonnes raisons de s’y mettre (quel que soit l’âge) - A la une

A l’image de tout évènement sportif international médiatisé, la quinzaine de Roland Garros qui s’ouvre ce 26 mai peut susciter quelques vocations tennistiques. Ou remettre d’anciens adeptes sur le chemin des courts…

Sprints, endurance, vélocité, sauts… le tennis fait appel à de nombreuses qualités techniques et physiques. Sans oublier les ressorts psychologiques qu’il peut actionner… Pratiqué de façon régulière, il constitue un véritable atout pour notre santé. Pour au moins quatre raisons : Il booste notre système cardiovasculaire : le tennis exige à la fois une préparation physique à base d’endurance (course à pied…) et de sprints à plus haute intensité, ne serait-ce que pour aller chercher un amorti juste derrière le filet… Il s’avère donc complet pour muscler notre pompe cardiaque et renforcer nos vaisseaux sanguins ; Il diminue notre taux de graisse […]

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