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Sprints, endurance, vélocité, sauts… le tennis fait appel à de nombreuses qualités techniques et physiques. Sans oublier les ressorts psychologiques qu’il peut actionner… Pratiqué de façon régulière, il constitue un véritable atout pour notre santé. Pour au moins quatre raisons :
L’option padel !
Vous souhaitez vous remettre au tennis à la quarantaine ou à la cinquantaine ? Consultez d’abord votre médecin traitant, d’autant plus si vous sortez d’une période de sédentarité. Il scrutera de près votre santé cardiaque ainsi que vos articulations. A noter que pour ménager ces dernières, le padel, constitue aussi une excellente option. Pratiqué en double, sur une surface plus petite que celle du tennis, il exige moins de déplacements. Il s’avère ainsi moins traumatisant pour les chevilles, les genoux et les hanches.
Source : Pluim BM, Staal JB, Marks BL, Miller S, Miley D. Health benefits of tennis. Br J Sports Med. 2007 Nov;41(11):760-8. – Fédération française de tennis. Site consulté le 21 mai 2024
Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet
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