Transpirer fait-il maigrir ?

Pour rappel, la sudation (ou transpiration) consiste essentiellement à évacuer de la chaleur grâce à un phénomène d’évaporation d’eau à la surface de la peau. Il ne s’agit donc pas d’une perte de calories pouvant être assimilée à une perte de poids. Cette idée reçue apparaît tenace, peut-être également entretenue par quelques sportifs devant a« être au poids » pour être en mesure de participer à leur compétition. Et qui parfois, s’efforcent de courir avec des vêtements chauds ou de passer au sauna… juste avant la pesée. L’idée est ainsi de perdre de l’eau dans l’espoir d’entrer ainsi dans leur catégorie de […]