Un guide pour « bien manger », pendant et après la grossesse

L’Institut national de Prévention et d’Education à la Santé (INPES) vient d’éditer un guide pour aider les femmes enceintes à mieux se nourrir. « Le guide nutrition pendant et après la grossesse » leur permettra de choisir, de façon plus éclairée, ce qui convient le mieux à leur santé… et à celle de leur bébé.

« Dois-je manger deux fois plus ? Comment éviter les troubles digestifs ? Puis-je m’accorder un verre de vin ? L’activité physique est-elle vraiment nécessaire ? » Autant de questions auxquelles les femmes trouveront des réponses.

Besoins nutritionnels, choix et conservation des aliments, fringales, nausées, poids, tabac, vitamines, allergies, allaitement… aucun sujet n’est oublié. Tout au long de ses 52 pages, ce guide propose des repères, des conseils simples et synthétiques. Vous pouvez le télécharger directement en cliquant ici.

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  Source : INPES, 15 novembre 2007