











Accueil » Santé Publique » Hygiène » Un peu d’hygiène pour mieux dormir…
Les Français et plus encore les Françaises sont les plus gros consommateurs européens de somnifères et psychotropes. Parce qu’ils sont inquiets et tendus, ils dorment mal. Pourtant, il suffirait d’un tout petit peu d’hygiène pour s’éviter le recours à des béquilles chimiques :
Le sommeil ne vient pas ? Levez-vous, préparez-vous un verre de lait (chaud ou froid), asseyez-vous dans un fauteuil avec un bouquin ou un journal. Le sommeil devrait vous prendre dans la demi-heure suivante, en douceur et… sans médicaments.
Source : Le Quotidien du Médecin, n° 7250 p14
Recevez chaque jour par e-mail les dernières actualités santé.