Une bouffée d’air… plutôt que de nicotine

Vous avez envie de fumer ? Marchez donc, vous résisterez mieux à la tentation ! Ce conseil de chercheurs britanniques, vise principalement les anciens fumeurs en cours de sevrage. Cinq petites minutes suffiraient à repousser l’irrésistible envie…

C’est très sérieux, comme le montrent le Dr Adrian Taylor et ses collègues de l’Université d’Exeter, dans le sud-ouest de la Grande-Bretagne. Ils ont réalisé une méta-analyse -12 travaux passés au crible- publiée dans la revue Addiction. « Une marche active de 5 minutes a aussi un impact positif sur le stress et la concentration » soulignent-ils. Si vous êtes concerné, vous pouvez toujours essayer. En plus, votre coeur et vos vaisseaux ne s’en porteront que mieux…

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  Source : Addiction, 13 mars 2007