Une promenade sur la plage peut améliorer votre santé mentale - A la une

Un travail espagnol met en avant les avantages pour l'humeur et le bien-être de courtes promenades sur la plage. Mais si vous habitez loin de la mer, rassurez-vous. Cela vaut aussi pour les balades près des plans d'eau.

On connaissait les bienfaits des espaces verts pour la santé. Il faudra désormais compter sur les espaces bleus. Plages, mais aussi lacs ou rivières ont un effet positif sur notre bien-être et notre humeur, selon une équipe du Barcelona Institute for Global Health. C’est en suivant 59 volontaires durant 3 semaines que les chercheurs sont parvenus à cette conclusion. Première semaine, les participants devaient se promener 20 minutes quotidiennement sur une plage de Barcelone. Seconde semaine, même chose, mais en milieu urbain cette fois-ci. Enfin, ils devaient se reposer chez eux. Avant, pendant et après chaque activité, les scientifiques ont […]

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