Vacances : lâcher du lest oui, mais jusqu’où ?

Les vacances correspondent à la rupture d’un quotidien contraint, habituellement rythmé par des horaires imposés et autres obligations à honorer. A Noël, s’y ajoute une forme de magie dans les yeux des enfants, avec pour les parents, un curseur à trouver : jusqu’où lâcher la bride ?

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Levers, repas, couchers à heures fixes, environnement constitué de règles qui tendent à le sécuriser… L’enfant apprécie ces routines. Celles-ci l’aident dans son développement mais le rythme à la longue, peut aussi le fatiguer. C’est tout l’enjeu des vacances qui viennent briser ce quotidien. Se coucher tard, se nourrir de bonbons et de chocolats, passer tout le temps souhaité devant les écrans… Non, les vacances ne constituent pas pour autant une opération ‘portes ouvertes’ où tout est permis aux enfants. En revanche, quelques adaptations peuvent, et même doivent s’imposer.

Temps calme ou sieste

« Le sommeil reste primordial », resitue Valérie P., psychologue à Nantes. « En vacances, une forme de souplesse quant à l’heure du coucher peut toutefois être trouvée, en particulier les soirs de fête, le 24 et le 31 décembre ». Certes mais relevons qu’en cette période de vacances de Noël, il sera très difficile de recaler son enfant, afin que celui-ci soit en forme et resynchronisé à partir de la rentrée qui a lieu dès le… 3 janvier ! La psychologue insiste notamment sur l’importance « des temps calmes voire, pour les enfants qui n’en font plus, la ré-introduction d’une sieste », en début d’après-midi. Histoire de ne pas arriver totalement épuisé à la rentrée…

Pour les bonbons et autres chocolats, il ne s’agit pas non plus de tout interdire. D’autant plus les soirs de fête. Sur la problématique des écrans, la spécialiste apparaît plus nuancée, voire plus ferme : « avant l’âge de 3 ans, vacances ou non, pas d’écran ». Pour le reste, imposer un cadre d’utilisation, à l’image de créneaux horaires de 30 minutes par exemple. « Mais pas trop tôt le matin sinon, ils vont vouloir se lever tôt, expédier le petit-déjeuner pour pouvoir jouer », met-elle en garde… avant de s’adresser aux parents : « limitez aussi le temps d’écran devant les enfants » ! Il ne s’agit pas de montrer le mauvais exemple…

Partager du temps…

Pour le reste, les vacances doivent surtout représenter un temps de partage avec les enfants. Partage de quoi ? De temps surtout : « profitons de ces moments pour passer des moments agréables et sans contraintes, en jouant avec eux », relance Valérie P. C’est notamment l’occasion « qu’ils vous fassent découvrir les jouets qu’ils ont reçu à Noël, qu’ils vous expliquent pourquoi ils les aiment ou s’ils ont un peu déçus ». Et sur cette question du temps, pas de limites fixées !

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  Source : Interview Valérie P., psychologue, 19 décembre 2022

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  Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet