Vélo d’intérieur : quels bénéfices pour votre santé ?

Les bénéfices du vélo d’appartement sont ceux de toute activité physique et sportive dite portée. Autrement dit, de façon schématique, votre corps ne pèse pas sur vos jambes ! Le fait d’être assis et de faire tourner vos jambes n’engendrent pas d’impacts au niveau du sol, ce qui épargne fortement les articulations : chevilles, genoux, hanches… « Les fesses posées sur la selle réduisent le travail des muscles stabilisant le bassin », rapportent le Dr Stéphane Cascua et le journaliste Alain Dalouche dans un ouvrage consacré au cardio-training. « Ainsi, la hanche n’est ni écrasée par le poids du corps, ni serrée […]