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Vous courez ? Dormez, maintenant…

06 juillet 2011

Une étude publiée dans la dernière livraison de Sleep, une revue américaine spécialisée, vient de montrer qu’il est possible d’améliorer les performances des sportifs en allongeant leur durée de sommeil. Il semblerait en effet qu’une bonne nuit augmente la réactivité, l’adresse ou la vélocité. Ce n’est toutefois, qu’une demi-surprise…

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