Vous remettre au sport ? Oui bien sûr. Mais pas sans entrainement !

Le printemps et l’été, c’est le moment ou jamais de vous remettre au sport. Attention toutefois, de ne pas faire n’importe quoi. Se relancer dans une activité physique même à un rythme peu soutenu, ce n’est pas sans risques. D’où l’importance de prendre quelques précautions avant, et même après l’effort ! Avant de vous remettre au sport, parlez-en avec votre médecin. Il saura vous orienter dans le choix d’une discipline adaptée à votre condition physique et à votre mode de vie. Il vous conseillera aussi de bien vous échauffer avant de débuter une activité physique. Un footing d’une dizaine de […]