5 réflexes pour prévenir la maladie d’Alzheimer

Comme beaucoup de pathologies, la maladie d’Alzheimer se déclenche sous l’effet de facteurs de risque non modifiables (l’âge, la génétique…) et d’autres modifiables (l’activité physique, l’alimentation…). Mais alors, à quel point prendre soin de soi diminue la probabilité de développer cette atteinte neurodégénérative ? Pour répondre à cette question, des chercheurs américains* ont recruté près de 3 000 volontaires. Une liste des cases à cocher pour se protéger de la maladie d’Alzheimer a été dressée : Un minimum de 150 minutes d’activité physique modérée ou intense par semaine** ; Une absence de tabagisme. Il n’est jamais trop tard pour arrêter […]