Manque d’activité physique… le cerveau perd 10 ans ?

A tout âge, le manque de sport retentit sur notre santé. Mais nos aînés seraient particulièrement concernés. En plus de souffrir d’une diminution des capacités cardiovasculaires, respiratoires et d’un relâchement musculaire, les sédentaires seraient aussi exposés à un vieillissement cérébral accéléré. Chez les personnes âgées, la pratique régulière d’une activité physique ralentit le déclin cognitif naturel (mémoire, capacités physiques…). Pour évaluer les bénéfices du sport, des chercheurs américains ont suivi 876 volontaires inclus dans la Northern Manhattan Study. Chacun a dû rapporter la discipline pratiquée et la fréquence des séances. Enfin des tests de la mémoire et des examens via […]