Comment entretenir votre coupe menstruelle ?

Parmi les protections menstruelles désormais disponibles, la coupe connaît un certain succès. Si vous faites ce choix, l’entretien quotidien et mensuel de ce dispositif réutilisable est important. Le point sur la bonne méthode à adopter.

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Pour contenir le flux menstruel chaque mois, chaque femme cherche la solution qui lui conviendra le mieux. Pour des raisons pratiques, mais aussi parfois par souci de protéger l’environnement. Les coupes menstruelles, également appelées cup, répondent à ces impératifs. Composées de silicone chirurgical, elles permettent de réduire fortement la quantité de déchets chaque mois. Mais contrairement aux tampons et autres serviettes hygiéniques, elles ne sont pas jetables et réclament donc d’être nettoyées régulièrement.

Une fois par mois, entre les règles

Tout d’abord, il est essentiel de stériliser votre cup au moins une fois par mois, c’est à dire avant de l’utiliser à chaque cycle menstruel. L’objectif étant d’éliminer les microorganismes, comme les bactéries, avant de l’insérer dans votre vagin. Vous pouvez utiliser un stérilisateur, lorsque celui-ci est fourni à l’achat de votre coupe. Celui-ci consiste souvent en une petite boite en plastique à remplir d’eau – avec la cup – et à placer quelques minutes au micro-ondes. Mais vous pouvez aussi simplement la décontaminer en la faisant bouillir 5 minutes dans une casserole d’eau.

Au quotidien pendant vos règles

Tout comme les tampons, les coupes menstruelles sont insérées dans le vagin. Elles peuvent donc également provoquer un syndrome de choc toxique, une infection rare mais très sévère. C’est pourquoi il est important de vider la cup au bout de 8h maximum.

Et avant chaque insertion, pensez à bien nettoyer votre cup. Comment procéder ?

A la maison, l’idéal est de la vider dans les toilettes puis de la rincer à l’eau froide. Ensuite lavez-la avec un savon d’hygiène intime à l’eau chaude avant de la réinsérer.

Si vous n’avez pas accès à un point d’eau, dans les toilettes publiques ou au camping, videz-la et enlevez les résidus de sang à l’aide de papier toilette. Vous pouvez aussi utiliser des lingettes jetables fournies par certains fabricants, mais l’intérêt écologique de la coupe perd alors un peu de son sens. Autre option, pensez à emporter une petite bouteille d’eau dans votre sac.

A noter : la cup ne s’utilise pas en dehors des règles.

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  Source : Anses - https://dansmaculotte.com/fr – https://www.claripharm.fr/ – https://www.lunacopine.fr/ , consultés le 10 juin 2020

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  Ecrit par : Dominique Salomon - Edité par : Emmanuel Ducreuzet