Crossfit, la « gym de garage » qui déménage…

Le crossfit est une méthode d’entraînement physique très intensive. A l’opposé du culturisme, l’objectif n’est pas de renforcer les muscles, les uns après les autres. Non, les exercices sont conçus de telle sorte que l’ensemble du corps en profite. A condition d’être déjà un sportif accompli… Mélange de force athlétique, d’haltérophilie et d’endurance, le crossfit est une méthode d’entraînement croisé, « à la dure ». Il n’est pas rare d’utiliser des ustensiles comme une grosse corde d’ondulation, des sacs de sables voire de vieux pneus à soulever. C’est pour cette raison que cette discipline est aussi appelée la « gym de garage »… Des […]