Et si les cauchemars aidaient à affronter les peurs ?

Les cauchemars servent-ils à quelque chose ? Selon des chercheurs suisses, la réponse est oui ! La sensation de peur éprouvée dans les mauvais rêves nous prépare à traverser des situations angoissantes, une fois réveillé(e). Pendant que vous rêvez, votre corps est au repos. Mais votre cerveau, lui, se lance dans une véritable séance de gymnastique nocturne ! Pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre tête pendant ces phases de sommeil, les neurologues ont recours depuis des dizaines d’années à l’électro-encéphalogramme à haute densité (EEG). Grâce à des électrodes posées sur le crâne, ce dispositif permet d’enregistrer l’activité cérébrale. Et plus […]