Fortes chaleurs : comment dormir au frais ?

Le ventilateur est une technique efficace mais bruyante pour rafraîchir vos nuits. ©Phovoir Le mercure atteint à nouveau des sommets en cette fin de semaine, frôlant les 40°C dans certains départements. Ces fortes chaleurs vous empêchent sans doute de dormir à votre aise. Rien de plus naturel puisqu’il est indispensable que la température du corps diminue pour permettre l’endormissement. Idéalement, la température de votre chambre à coucher ne doit pas excéder 18°C. Voici quelques astuces pour tenter de vous rafraîchir durant la nuit. De l’eau ! Avant de vous coucher, prenez donc une douche fraîche. Gardez un verre d’eau glacée près […]