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Contre la fatigue… boostez votre vitamine D! 
Plus de la moitié des Français sont carencés en vitamine D. Pour 95%, le déficit est modéré et peut donc être pallié par une bonne hygiène de vie. La marche à suivre ? Mangez de tout en quantité raisonnable, profitez tous les jours de la lumière extérieure… et maintenez votre poids de forme. En absorbant le calcium, la vitamine D – essentielle à la solidité des os – aide à lutter contre l’ostéoporose. Elle réduit aussi le risque de cancers (sein, côlon, prostate) et de maladies cardiovasculaires. Or plus de 50% des Français présentent des carences. Se mettre au sport, profitez […]
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