Le 6e mois de grossesse : Bébé pousse, maman fatigue !

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Pendant le 6^e mois de la grossesse, le bébé connaît une phase de croissance fulgurante. Et la maman commence à vivre quelques désagréments liés au ventre qui ne cesse de s’arrondir.  Au programme : insomnies, troubles de l’humeur, incontinence…

Pendant le 6^e mois, le foetus va grandir de 5 cm et prendre 300g. Ses mouvements sont plus précis et vous êtes capables de sentir le moindre soubresaut comme un hoquet.

Accordez-vous des parenthèses de calme avec lui. Faites vous couler un bain chaud ou logez-vous confortablement dans votre fauteuil préféré. Lumière douce, musique calme au programme… posez vos mains sur votre ventre et concentrez-vous sur la vie qui occupe votre ventre. Puis projetez-vous sur la naissance, l’impact concret de son arrivée dans vos bras, dans le couple, dans la famille. Une sorte de méditation à deux !

Lourdeur et petites gênes ?

Ces moments de détente vous feront d’autant plus de bien que votre ventre commence à sérieusement vous peser. « Votre utérus est plus volumineux et il appuie beaucoup plus sur les intestins, la vessie et le diaphragme ». En moyenne, à 6 mois, vous avez pris 6 kg rien que sur le ventre ! En voici les principaux impacts possibles :

L’incontinence, due à la pression de l’utérus sur votre vessie. Un risque d’infection existe. Consultez votre sage-femme ou votre médecin si vous ressentez une brûlure quand vous urinez ;

L’essoufflement : « en augmentant de volume, l’utérus repousse la masse abdominale vers le haut et diminue le volume de la cage thoracique » , peut-on lire dans le guide officiel du Collège national des gynécologues et obstétriciens.  Si cette sensation prend de l’ampleur, consultez votre médecin ou votre sage-femme ;

Les douleurs de dos : le poids du bébé pèse sur votre colonne vertébrale. Pour pallier le déséquilibre engendré, vous « rejetez votre corps en arrière en creusant les reins ». Pensez aux siestes, aux séances de massage, d’ostéopathie et aux bains chauds pour vous relaxer au maximum ;

Les problèmes de sommeil : à 6 mois, votre ventre vous empêche de trouver la position idéale la nuit. Votre temps d’endormissement s’allonge, votre sommeil s’allège et le risque d’insomnie survient. Sans compter que les mouvements de votre enfant peuvent vous réveiller. Comment vous installer ? Pour bien dégager la veine cave inférieure qui ramène le sang vers le cœur, il est conseillé de dormir allongée sur le côté gauche. Placez ensuite un coussin sous votre ventre, et calez-en un autre entre vos genoux pour une détente totale de votre jambe ;

Les troubles de l’humeur : non ce n’est pas une lubie ! Les modifications hormonales impactent directement votre moral qui fait fréquemment le yoyo au 6^e mois. Et vous n’avez pas vraiment de prise sur ces réactions naturelles. Pour ne pas vous sentir seule avec cette perturbation, communiquez au maximum vos émotions à votre conjoint, vos amis, votre famille. Et pourquoi ne pas tester le yoga ou la sophrologie !

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  Source : Le guide officiel du Collège national des gynécologues et obstétriciens, Edition Eyrolles, 26,90 euros, 495 pages

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  Ecrit par : Laura Bourgault - Edité par : Vincent Roche