Le coeur des femmes âgées souffre de la sédentarité

Si vous êtes trop sédentaire, vous augmentez votre risque de développer une maladie cardiovasculaire ou de souffrir d’un accident vasculaire cérébral (AVC). Notamment si vous restez des heures sans bouger de votre fauteuil ou de votre bureau ! Mais bonne nouvelle, il suffit de vous lever régulièrement quelques minutes pour protéger votre cœur. Vous restez souvent assis de longues heures devant votre ordinateur ? Il est pourtant essentiel de réduire les périodes de sédentarité absolue, assise ou allongée, pour protéger votre cœur. Comment faire ? Adaptez le ode cocooning : pour ne pas dépasser 2 heures consécutives en position assise, laissez la bouteille d’eau, […]