Menus santé : mincir… et se faire plaisir

L’été approche et vous voulez affiner votre silhouette dans la perspective des après-midi « farniente » sur la plage ? C’est maintenant que vous devez y penser. Cette semaine sur www.ma-cuisine-ma-sante.fr, nos chefs vous aident à faire le tri dans votre assiette. Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire supprimer tous les aliments « plaisir ». Mais simplement de faire les bons choix. Rythmez vos repas. Il est très important de vous tenir à 3 (voire 4) repas par jour. Ils vous aideront à repousser la tentation du sucré ou du gras en milieu de matinée ou d’après-midi. Concrètement, misez un maximum sur le petit déjeuner. C’est […]