Opération « belles cuisses » pour l’été, lancée !

Vous souhaitez perdre quelques centimètres de tour de cuisse et vous sculpter de belles jambes, d’ici juillet ? Sachez qu’il n’existe pas de recette miracle. Le résultat dépendra de votre hygiène alimentaire et de vos pratiques sportives. Bonne nouvelle : pour ce dernier point, vous avez l’embarras du choix. Assiette. Vous mangez déjà équilibré ? Augmentez légèrement votre ration de protéines (blanc de poulet, jambon blanc, fromages à pâte dure) afin de gagner en force musculaire. Pour le reste, évitez toujours les excès de gras, de sucré et de salé. Misez surtout sur les fruits et les légumes. Cardio. Pour affiner vos cuisses, […]