Pourquoi a-t-on des cernes sous les yeux et comment s’en débarrasser ?  

Les cernes sont ces cercles foncés, bleuâtres ou violacés, fréquents après les courtes nuits. Concrètement, quels mécanismes sont à l’œuvre dans leur formation et peut-on y remédier ?

© Marina Demeshko/Shutterstock.com

Les cernes, ce sont ces « valises sous les yeux » qui trahissent souvent la fatigue. Un phénomène en partie dû à l’épaisseur de la peau, de taille variable. Avec une épaisseur de 0,6 mm environ sur le corps, elle n’est que de 0,12 mm sur le visage et est encore plus fine sur les lèvres et autour des yeux. La peau est donc extrêmement fine sous les yeux, dans cette zone parfois bleutée ou violacée, lorsqu’on n’a pas suffisamment dormi notamment. C’est ce qu’on appelle les cernes.

Sous cette peau très fine se trouve deux réseaux de circulation, les vaisseaux sanguins et les vaisseaux lymphatiques, très denses sous l’œil. Pour rappel, la lymphe recueille les déchets accumulés dans le corps, à l’intérieur des tissus et les draine jusqu’aux ganglions lymphatiques. Sous l’œil, la peau est si fine, qu’elle peut être translucide et laisser apercevoir ces réseaux de circulation cutanés.

Après une petite nuit, le manque de sommeil influence les circulations sanguines – les vaisseaux sanguins se dilatent- et lymphatiques. Elles sont moins efficaces. Le sang des veines se charge en globules rouges tandis que la lymphe réalise moins bien son travail de nettoyage. Apparaissent alors les cernes bleuâtres voire violacés.

Les autres facteurs d’apparition des cernes

Outre le manque de sommeil, la consommation de tabac, d’alcool et le stress impactent également la microcirculation sanguine et lymphatique.

Dans un article de l’hebdomadaire américain Newsweek, publié en octobre 2022, la dermatologue Fatima Fahs cite les autres causes, notamment pathologiques des cernes. Parmi elles, les allergies saisonnières. « La congestion des sinus entraîne encore plus de congestion des veines sous les yeux, ce qui provoque un gonflement de la zone qui paraît alors bouffie », explique-t-elle. Une alimentation trop riche en sel sera quant à elle responsable d’une rétention de liquide sous les yeux, qui accentuera cet aspect cerné.

L’anémie (carence en fer) et les troubles de la thyroïde peuvent aussi être responsables de cernes. « La maladie thyroïdienne peut provoquer des poches sous les yeux ainsi que certains médicaments en raison de la rétention d’eau », détaille la dermatologue. Elle ajoute : « l’anémie peut provoquer des zones sombres sous les yeux, car le corps est incapable d’oxygéner complètement les tissus et la peau paraît donc plus foncée ».

L’experte note qu’une prédisposition génétique est parfois impliquée de même que le vieillissement de la peau. Avec le temps celle-ci s’affine et les vaisseaux sanguins deviennent alors encore plus visibles. Notez que le tabagisme participe au vieillissement prématuré de la peau et donc à l’apparition des cernes.

Et les cernes marrons ?

Quid des cernes de couleur brune, parfois jaune ou marron ? Ils seraient dus aux mélanocytes, ces cellules présentes dans la peau responsables de la synthétisation de la mélanine et donc de la pigmentation cutanée. Selon le chirurgien esthétique Cédric Kron, deux facteurs peuvent les expliquer : « D’une part, la finesse de la peau au niveau du contour inférieur des yeux révèle rapidement une présence en excès de mélanine dans l’épiderme. D’autre part, la zone du rebord de l’orbite oculaire est une zone particulièrement exposée aux UV et donc d’autant plus susceptible d’être colorée par la mélanine (le pigment du bronzage) », lit-on sur son site Internet.

Comment en finir avec les cernes ?

Se débarrasser de ses cernes, c’est, en premier lieu, en identifier la cause. Si celle-ci est pathologique, une prise en charge médicale pourrait les atténuer.

Si c’est du côté de l’hygiène de vie qu’il faut chercher – sommeil, tabagisme, alimentation…- alors il faudra, quand c’est possible – agir sur ces leviers.

Les crèmes anti-âge et anti-rides peuvent aussi aider à agir sur le vieillissement de la peau et contribuer à la diminution des cernes. Plusieurs techniques de médecines esthétiques peuvent aussi améliorer les yeux cernés. Enfin, un anti-cerne adapté à la couleur de votre peau pourra les cacher à défaut de les faire disparaître.

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  Source : The Convsersation, Pourquoi a-t-on des cernes lorsqu’on est fatigué ?, Coralie Thieulin, 4 avril 2023 – Site du Dr. Cédric Kron – Site de l’Académie de Versailles – Newsxeek, When are the dark circles under your eyes not down to being tired ?, 3 octobre 2022

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  Ecrit par : Dorothée Duchemin – Edité par Emmanuel Ducreuzet