Qu’est-ce que le syndrome du déficit énergétique relatif dans le sport ?

Le sport c’est bon pour la santé. Mais pour le pratiquer dans les meilleures conditions, il faut avoir assez d’énergie. C’est tout particulièrement vrai pour les sportifs de haut niveau, qui dépensent une énergie très importante au quotidien. Et lorsque l’énergie accumulée est insuffisante au regard de celle dépensée, il peut se produire un syndrome appelé le RED-S ou déficit énergétique relatif dans le sport. Il s’agit donc d’un déséquilibre entre l’énergie dépensée (entraînements, activités de la vie quotidienne, fonctionnement du corps au repos, croissance…) et l’énergie accumulée (repas, boissons, sommeil, récupération, gestion du stress…). Résultat, le corps se voit […]