Sommeil : quel rythme pour les enfants pendant les vacances ? - A la une

Durant les vacances, les jeunes enfants se couchent souvent trop tard, trop souvent. Pourtant, si on sait qu’on ne décale pas le rythme des bébés, les enfants plus grands sont également très sensibles aux changements de rythme. Explication avec Claire Leconte, professeure émérite en psychologie de l’éducation et chronobiologiste.

Destination Santé : En vacances, est-il possible de coucher plus tard son enfant sans trop affecter son bien-être ? Claire Leconte : Il faut vraiment l’éviter. Des chercheurs anglais ont suivi durant plusieurs années des enfants de 3, 5 et 7 ans. A 7 ans, les enfants qui ont le plus de difficultés à maintenir leur attention ou souffrent de troubles du comportement, sont ceux qui, dès l’âge de trois ans, ont connu des retards de coucher réguliers, le week-end ou en vacances. L’étude avait également montré que remettre de la régularité dans les heures de coucher d’un enfant permet de faire largement diminuer […]

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