Pourquoi la sieste ne devrait pas durer plus de 30 minutes ?

On la voit comme la coupure salvatrice du milieu de journée, un moyen efficace de recharger ses batteries pour l’après-midi. La sieste fait des adeptes. Mais prudence ! Des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital, aux Etats-Unis, ont étudié les liens entre la sieste, l’obésité et le syndrome métabolique – cet ensemble de troubles liés à l’obésité abdominale. Les résultats de leurs travaux ont été publiés le 26 avril dans la revue Obesity. Ainsi, un indice de masse corporel et une pression artérielle plus élevés ont été observés chez les personnes qui avaient l’habitude de faire des siestes de plus de […]