Sport : des bienfaits cognitifs, à condition de dormir suffisamment - A la une

L’activité physique contribue à notre bonne santé musculaire, cardiovasculaire… et cognitive. Mais ces bénéfices sur la santé mentale semblent nettement diminués si, même sportifs, vous manquez de sommeil.

Pratiquer du sport augmente la concentration de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, connus pour stimuler la bonne humeur, le plaisir et le sentiment de récompense. Autant d’hormones qui, sur le plan cognitif, améliorent la mémoire et l’apprentissage. Aucun doute donc, l’activité physique est bénéfique pour la santé cognitive, sauf si vous accumulez une sérieuse dette de sommeil. Un lien de cause à effet mis en avant par des chercheurs de l’Université du Collège de Londres. Pour le prouver, ces derniers ont évalué la santé cognitive de 8 958 patients âgés de plus de 50 ans au début de l’étude, […]

Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.

Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offres

Déjà abonné ? Connectez-vous

Source : The Lancet Healthy Longevity, le 5 juillet 2023

Ecrit par : Laura Bourgault - Édité par : Emmanuel Ducreuzet

l'actu
Les + lus

Covid-19 : des milliers de cancers non diagnostiqués pendant la pandémie

Semaine de la santé sexuelle : améliorer la prévention des IST auprès des jeunes

Pourquoi est-il presque impossible d’éternuer les yeux ouverts ?

Cancer du pancréas : un traitement innovant double les chances de survie

Grossesse à risque : l’hypertension en nette augmentation

Les moustiques peuvent-ils s’habituer aux répulsifs ?

La fréquence cardiaque au repos, un véritable indicateur de santé

Pourquoi j’ai mal aux reins ?

Gênes urinaires, quand s’inquiéter ?

La couleur des selles, reflet de la santé

Que faire de vos vieilles radiographies ?

Ce que révèle la couleur de nos selles