Sport : petites performances mais grands bénéfices pour le coeur

L’activité physique est connue pour augmenter votre espérance de vie. Et bonne nouvelle, pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour profiter de ces bénéfices sur l’appareil cardiovasculaire. Selon des chercheurs canadiens, les petits sportifs sont eux aussi impactés par le pouvoir protecteur de la dépense énergétique.  A l’échelle mondiale, les maladies cardiovasculaires sont responsables de 31% des décès répertoriés chaque année. Pour lutter contre ce fléau, chassez la sédentarité : le sport entre en effet dans la liste des réflexes à adopter en médecine préventive et thérapeutique. En plus de ses bénéfices sur l’équilibre psychologique, sur votre système immunitaire […]