Sports d’impact : les bons et mauvais points

Jogging, football, danse, athlétisme… Si différentes soient-elles, ces disciplines se regroupent autour d’un point commun : l’impact qu’elles exigent sur le sol. Sauts, pas, appuis, réceptions … ces gestes apparaissent loin d’être anodins pour le squelette des sportifs. Ils exercent en effet une force au niveau des os et des articulations, en fonction notamment du poids du corps. Pour le meilleur, ou le pire… Quels effets positifs ? C’est désormais bien documenté, à travers le mouvement articulaire et l’impact des pas sur le sol, l’activité physique permet en quelque sorte de nourrir le cartilage. Et ainsi renforcer ou contribuer à […]