Syndrome prémenstruel : 5 conseils pour moins souffrir

Dès l’ovulation ou quelques jours avant les règles, il peut s’inviter dans votre quotidien et considérablement le bouleverser. Il, c’est le syndrome prémenstruel ou SPM. Comment en atténuer les signes ? Comment vivre plus sereinement ces quelques jours parfois difficiles ? Voici quelques astuces pour passer le cap. Mais d’abord, de quoi parle-t-on ? Si le SPM n’est pas systématique (chez certaines femmes, l’arrivée des règles passe totalement inaperçue), il n’est pas non plus uniforme. Des douleurs aux seins aux maux de tête, en passant par la rétention d’eau, les ballonnements et l’irritabilité, plus d’une centaine de symptômes du SPM ont été recensés. […]