Mot-clé : exercice

Abdos hypopressifs : périnée et dos protégés
28 avril 2023

Si on vous dit « exercices d’abdominaux », vous pensez crunch. Allongé sur le dos, jambes pliées, les mains derrière

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Marcher pour mieux digérer ?
04 mars 2022

Après un repas copieux, certains optent pour la balade digestive lorsque d’autres préfèrent rester attablés en compagnie

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Sommeil : pourquoi faut-il éviter le sport avant de dormir ?
18 octobre 2021

Qu’il s’agisse d’un footing ou d’une séance de natation, le sport ne devrait pas être pratiqué juste avant de

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