Thai Chi : des bénéfices prouvés pour le cœur !

Alliant concentration et lâcher prise, les exercices de méditation comme le Thai Chi améliorent la santé des patients atteints d’une maladie cardiovasculaire. Avec notamment un meilleur contrôle de la tension artérielle.  Dérivé des arts martiaux, le Thai Chi mise sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Répétés dans le temps au cours de plusieurs séances, les mouvements continus et circulaires aident le patient à maîtriser sa respiration. Ainsi cette pratique d’origine chinoise est-elle connue pour relaxer l’organisme, apaiser les douleurs articulaires et améliorer la qualité du sommeil. Le cœur aussi ! Mais elle a aussi des vertus chez les patients souffrant […]