Vertige : quel lien avec le stress ?

Le vertige peut se déclencher sous l’effet de plusieurs facteurs physiologiques, et parfois psychologiques. Mais à quel point le stress peut-il favoriser cette sensation de monde qui part à la renverse ?

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Les vertiges semblent bénins. Mais lorsqu’ils vous prennent et vous surprennent, ces sensations peuvent impacter votre qualité de vie. « Par peur d’avoir un nouveau vertige, le patient peut refuser de bouger ou encore de faire les exercices proposés par son professionnel de la santé », déclarent les spécialistes de l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec.

« Par méconnaissance, le patient peut complètement se refermer sur lui-même et développer de l’anxiété quant à son problème. Il est alors possible de voir des cas de personnes en arrêt de travail ou en dépression, car leur état de santé ne s’améliore pas pendant plusieurs mois, voire plusieurs années. »

Le stress, la conséquence des vertiges ?

Mais alors, le stress peut-il générer des épisodes de vertige ? A lui seul, « le stress ne cause pas ce problème », reprend l’Ordre québécois. D’ailleurs, le stress est généralement la conséquence des vertiges plus que l’inverse.

Reste que « la vie quotidienne, la vie professionnelle, une pression routinière, un changement soudain ou un épisode traumatique » peuvent entraîner un haut niveau d’anxiété. Et surtout de fatigue. « Une sensation de mal-être apparaît et par conséquent une sensation de trouble de l’équilibre. Et cette même sensation prend de l’ampleur quand le stress déclenche également un sentiment de panique avec des palpitations cardiaques, une respiration accélérée et une impression de vertige et d’étourdissement. »

A noter : des solutions de gestion des émotions comme l’activité physique, le yoga ou la méditation, des pratiques relaxantes basées sur la médecine chinoise comme le shiatsu ou l’acupuncture ainsi que des thérapies psychologiques ou comportementales peuvent vous aider à diminuer votre niveau de stress.

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  Source : Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec, site consulté en mars 2023

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  Ecrit par : Laura Bourgault - Édité par : Vincent Roche