A la ménopause, du yoga pour les hormones

Basé sur le yoga traditionnel, le yoga des hormones aussi appelé yoga de la femme, aide à réguler les flux hormonaux. Une pratique conseillée à la ménopause. Cette discipline améliore le bien-être en cas d’insomnie, de baisse de la libido, de bouffées de chaleurs mais aussi de sautes d’humeurs et de coups de blues. Imaginé par Dina Rodrigues, yogathérapeute brésilienne dans les années 90, le yoga des hormones est adapté pour les femmes traversant la ménopause, période de chamboulement hormonal justement. Cette pratique agit contre le stress, les troubles du sommeil, de l’appétit ou encore du désir sexuel, les migraines, […]