Course à pied : protégez tétons et entre-jambe !

Vous avez suivi votre plan d’entraînement au marathon, à la lettre tout au long de ces trois ou quatre derniers mois ? Vous avez particulièrement veillé à votre alimentation et à votre sommeil ? Sachez que de toutes petites choses, si elles sont négligées, peuvent vraiment gâcher votre course tant attendue. Et anéantir toute cette préparation minutieuse. Les frottements Ces détails prennent la forme de… frottements, susceptibles d’entraîner de douloureuses irritations cutanées. Deux sites apparaissent particulièrement concernés : l’entre-jambes, pour celles et ceux qui courent en short plutôt qu’en cuissard. Dans certains cas, fonction aussi de la morphologie, le frottement du tissu du short […]