Dry January : 7 conseils pour réussir le Défi de janvier

Le Dry january, Défi de janvier en français, consiste à ne pas boire d’alcool du 1er janvier jusqu’à la fin du mois, à l’image du Mois sans tabac qui a lieu en novembre. Né au Royaume-Uni, adopté dans de nombreux pays, le Dry january peut vous permettre de vous situer par rapport à l’alcool. Etes-vous capable de vous en passer ? Etes vous capable de contrôler votre consommation ? Arrêter de consommer de l’alcool, du moins pendant un temps, vous permettra d’en éprouver les bénéfices associés. Et ils sont nombreux : sommeil de meilleure qualité ; plus d’énergie dans la journée ; peau plus lumineuse ; […]