Les fêtes sont passées : retrouvez l’équilibre !

Les fêtes et leur lot de petits plaisirs sont passés. Mais maintenant votre sommeil est décalé, le manque de sport commence à se faire sentir. Et votre estomac, à peine remis des repas copieux, se retrouve confronté à l’épreuve de la galette des rois. Comment retrouver la forme ? Vous avez repris le travail depuis une petite semaine et vous vous sentez encore fatigué(e) des fêtes ? Il serait peut-être temps de retrouver un rythme plus équilibré, tant au niveau du sommeil que dans votre assiette ! Privilégiez donc les couchers avant minuit, période pendant laquelle le sommeil s’avère le plus récupérateur. En […]