Nutrition : comment prendre soin de votre microbiote ?

Le microbiote intestinal exerce un rôle central sur notre santé, en particulier sur les fonctions digestives, métaboliques, immunitaires et encore neurologiques. Ce qui signifie de façon concrète qu’il aide par exemple à la digestion et contribue à renforcer nos défenses immunitaires. De bonnes bactéries L’enjeu consiste donc à maintenir à la fois son équilibre, sa richesse et sa diversité en termes de micro-organismes qui le compose : bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes, qualifiés de commensaux. Et pour cela, rien de mieux que des prébiotiques qui vont en quelque sorte permettre aux bactéries du microbiote de se renforcer et de […]