Peur de l’avion : comment diminuer l’anxiété ?

La peur de l’avion fait partie des peurs les plus courantes : on estime qu’elle concerne environ 20 à 30% de la population, à des degrés divers, de la petite crainte à l’attaque de panique. Cette peur irrationnelle appartient à la catégorie des phobies spécifiques, qui font partie des troubles anxieux. Cette phobie est dite « spécifique », parce qu’elle est liée à une situation en particulier : par exemple, au fait de prendre l’avion. A quoi est-elle due ? Les causes potentielles sont multiples : mauvaise expérience qui a laissé des traces, peur de l’accident, de mourir … Sans compter d’autres phobies qui ne sont […]