Post-partum : les bienfaits de l’activité physique

En préambule, stipulent les experts – des professionnels de l’activité physique adaptée, de la périnatalité, des médecins emmenés par Margie Davenport, spécialisée dans la kinésithérapie périnatale (Sport and Recreation, Women and Children’s Health, Université d’Alberta, Edmonton, au Canada) – les femmes en post-partum qui suivent nos recommandations concernant l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil devraient observer une amélioration certaine de leur bien-être psychologique (réduction de la dépression, des symptômes dépressifs et de l’anxiété), de la santé du plancher pelvien (réduction du risque d’incontinence urinaire), de la santé musculosquelettique (réduction des douleurs lombaires et pelviennes), de la santé cardiométabolique (amélioration du […]