Pourquoi ne faut-il pas rester trop longtemps sur les toilettes ?

Sur le plan physiologique, l’évacuation des selles est un processus rapide. Lorsqu’elle est déclenchée naturellement, elle ne dure en général que quelques minutes. Les gastro-entérologues estiment qu’une durée d’une à trois minutes est normale. Si l’on dépasse cinq minutes, cela peut déjà indiquer que quelque chose ne fonctionne pas de manière optimale, qu’il s’agisse d’un manque de fibres, d’une hydratation insuffisante ou d’une mauvaise posture. Au-delà de dix minutes, des effets négatifs peuvent survenir. Risque d’hémorroïdes La principale explication tient à un phénomène mécanique. La position assise sur des toilettes n’est pas neutre pour le corps. Contrairement à une chaise […]