Psycho : comment arrêter de ruminer ?

« Ce sont des pensées répétitives plutôt négatives, persistantes et involontaires », décrit le Dr Guillaume Camelot, psychiatre à Bordeaux (Gironde). Ces ruminations mentales « sont souvent centrées sur des regrets, des inquiétudes, une mésestime de soi ou des anticipations anxieuses. » Tout le monde en a de temps en temps. Elles peuvent intervenir à l’occasion d’un examen important, d’une tension avec un proche ou encore face à des difficultés financières par exemple. Pour autant, c’est lorsque ces pensées se chronicisent qu’il faut s’inquiéter. Lorsque les ruminations mentales deviennent envahissantes et handicapantes au quotidien, elles peuvent être le signe d’un trouble plus grave, comme […]