Pendant le Ramadan, suivez le bon régime…

Cette année le Ramadan se déroule du 9 juillet au 8 août. ©Phovoir Stricte abstinence pendant la journée, suivie d’excès nocturnes. Le Ramadan (qui se tient cette année du 9 juillet au 8 août) modifie la façon de s’alimenter des pratiquants. La nourriture riche en sucre et en graisse est souvent privilégiée. Les hypoglycémies diurnes ne sont alors pas rares. Pour éviter toute carence, voici quelques conseils qui vous aideront à passer ce moment en toute sérénité. Jeûner le jour, manger la nuit. Durant le Ramadan, les apports alimentaires augmentent de façon spectaculaire dans un laps de temps court. « Il […]