Repas de Noël : comment profiter sans culpabiliser ?

Certes les recommandations en matière d’alimentation pour la santé incitent à réduire les aliments gras, salés, sucrés. Pour autant, l’équilibre alimentaire ne se fait pas sur un ou deux repas. C’est la gestion sur le long terme qui compte. Durant les fêtes, vous pouvez donc vous déculpabiliser en choisissant des repas plus légers le reste de la journée du réveillon. Et pourquoi ne pas pratiquer une activité physique la veille. Néanmoins ne vous privez pas totalement lors des autres repas. N’oubliez pas que les régimes trop stricts sont souvent suivis d’un effet yoyo de reprise pondérale. Autre élément à garder […]